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美白淡斑饮食法-香菇豆腐玉竹汤

话题作文 admin 评论

爱美是女人的天性,美白祛斑一直是女神们很重视且尤为重点关注的一个问题,如果皮肤黝黑、雀斑点点则严重的影响皮肤质量,看起来也不那么漂亮了,这时有的朋友也行会选择用美

爱美是女人的天性,美白祛斑一直是女神们很重视且尤为重点关注的一个问题,如果皮肤黝黑、雀斑点点则严重的影响皮肤质量,看起来也不那么漂亮了,这时有的朋友也行会选择用美白化妆品,但这不是一个长期有效的办法,今天就让我们一起来学一学“美白淡斑饮食法”吧!

那么,在饮食方面加以调理了,小主们也要注意防晒,不然一切都是徒劳,比如出门前可在脸上手臂上涂一层薄薄的防晒霜以防紫外线,遮阳伞一定要带在身上,还有就是太阳帽、太阳镜和防晒衣一样不要少。

此等水果富含维生素C,能有效的帮助我们从内到外美白,它们是黑色素的有力杀手,能防治黄褐斑、雀斑。

Tips:总之,平时可以多吃一些水果蔬菜,还有菌类藻类等碱性的食物,这是预防和淡斑的饮食要点,因为我们的体液是呈碱性的,如果过多的吃肉、饮酒,这些强酸的食物会使我们的血液趋向酸性,从而使皮肤形成色斑。

Tips:香肠、罐头这一类食品不要吃,这些东西都含有防腐剂、人造色素、添加剂等,会造成人体内脏的负担,不利于排出黑色素,久而久之就形成雀斑。

做法:a.将柠檬洗净后去皮去籽,放入葡萄酒中一起绞汁。b.加入少许白开水和白糖,搅匀后过滤一下。c.放入冰箱冷藏一会,即成了风味甚佳的柠檬葡萄酒。

做法:a.所有食材洗净,香菇和油菜切丝、豆腐切块。b.将玉竹放入锅中用清水煮沸取汁待用。c.将豆腐块、香菇丝放入锅中小炒一下,淋入玉竹汤煮开,最后放入油菜丝,调以食盐即可。

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