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分享精准扶贫好文章_疫情期间停课不停学 心理学家提示家长重视亲子关系

亲子关系 采集侠 评论

时值春节疫情突然爆发,本应结束寒假迎接新学期的孩子们也暂缓开学,目前已有十余个省市相继出台文件公布推迟

  【抗“疫”-青少年心理疏导】专题报道

  疫情来袭,民众应对心理压力的问题受到广泛关注,其中,青少年学生群体更面临开课不开学的挑战,他们应该如何应对?这是学校和广大家长们不容忽视的重要问题。

  当代中小学生未曾经历过17年前的“非典”,新型冠状病毒感染的肺炎疫情造成的大范围社会群体隔离,是他们人生经历中首次遇到的严重危机。

  疫情来势汹汹,孩子们不能像往年一样举家团聚过春节,不能去亲戚家串门。临近开学,也不能去学校、不能和小伙伴一起玩乐,孩子们自然会很好奇,,外部世界发生了什么?而当他们看到医护人员穿戴上与平时完全不一样的防护服,看到人们出行全部以口罩蒙面,他们也不禁会产生紧张和焦虑,小小的病毒真的这么厉害吗?

  我们处在互联网时代,各种渠道的消息传播迅速。我们应该如何帮助孩子们应对这场“抗疫战役”呢?

  为此,未来网联合中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会开展【抗疫-青少年心理疏导】栏目,邀请我国心理卫生学、青少年心理学、教育学界、医学和社会学等学科专家,共同关注疫情期间青少年的心理健康,帮助他们缓解抗疫焦虑,平稳度过开课不开学的心理压力期。

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南京脑科医院儿童心理研究中心陈一心主任(受访者供图)

  未来网北京2月6日电(记者 谢青)突如其来的疫情打乱了青少年的学习生活计划,教育部专门发通知要求2020年春季延期开学,阻断疫情向校园蔓延。

  团结奋战抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情,青少年停课不停学期间,如何保证合理作息、积极健康的心理?中国心理卫生协会青少年心理卫生健康专业委员会委员、南京脑科医院儿童心理研究中心主任陈一心表示,在防控疫情严峻形势下,学校和家长要关注孩子的身心健康,不过度施加压力,注意科学、适度地安排孩子学习、生活和锻炼。

  留意孩子异常的应激反应情绪

  时值春节疫情突然爆发,本应结束寒假迎接新学期的孩子们也暂缓开学,目前已有十余个省市相继出台文件公布推迟开学时间。

  不能如期上学,甚至不能外出活动,陈一心表示这是典型的突发事件,易产生应激反应,在儿童身上主要呈现出心理和生理两种表现形态,家长要注意孩子异常的应激反应情绪。

  从生理反应上看,有些孩子会出现情绪的躯体化应激反应。陈一心提到,比如孩子表现出食欲不振、坐立不安、噩梦、胸闷、头晕乏力等。如果找不到器质性因素,就要考虑是情绪的躯体化反应。

  而从心理反应上看,当今中小学生未曾经历过17年前的“非典”,面对此次疫情最常见的表现就是困惑,即对疫情发生、发展和各种防御措施的困惑,以及对未来未知的担忧,从而导致紧张、害怕、恐惧、焦虑等情绪反应。值得注意的是,如果孩子原本就容易产生情绪波动,在现在特殊的环境下,家长更要及时关注并察觉到孩子的行为情绪变化。陈一心表示,“年龄小的孩子因为言语表达能力有限,容易产生情绪的躯体化反应,表现为食欲不振、睡眠不好、入睡困难、胸慌气闷、容易生病,家长要特别注意。”

  家长需注意引导孩子积极正向情绪

  “儿童总体来讲感染以后比较轻,但并不意味着儿童不易感。”国家卫生健康委专家组成员、北京地坛医院感染二科主任医师蒋荣猛在疫情相关发布会上表示,从目前总体来讲,儿童也是易感人群,新型冠状病毒是一个新病毒,所有人都没有免疫力。

  虽然目前青少年处于停课不停学状态,但疫情不仅需要家长在防护方面格外注意,也要关注到孩子的心理状态。

  对此,陈一心提出家长可做到四方面内容。首先“身教重于言教”,家长要自身做好防护,减少外出,起到良好的引导示范作用。“值得注意的是,家长要注意分辨疫情信息的真伪,不传谣不信谣,要在稳定特殊时期稳定好家庭氛围。”

  其次家长停工、孩子停学,打乱了生活的节奏,但正常的生活作息在此时尤为重要。陈一心提示,家长要接纳孩子的正常反应,尽量将日常生活正常进行。对教养标准做到正常要求,可以利用网络与亲朋好友联系,营造良好的生活气氛,亲子氛围。

  此外家长还要关注孩子身心变化,查看体温、身体状况,心理情况、情绪等,必要时可以借助网络寻求专业帮助。帮助孩子调节情绪,若孩子出现紧张焦虑,家长要科学地解释是什么情况,告诉他正确的信息。陈一心建议,“家长多倾听多安慰,少批评少指责。”

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