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湿气重会加重女性妇科疾病_做到3吃、3少吃

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中国传统医学在维持身体健康方面,总会提到祛湿气这个词,其实体内堆积着湿气相当于现代医学所说的亚健康。主要是由吃肉过量以及天气潮湿的气候,导致体内积存着一股湿气,长

中国传统医学在维持身体健康方面,总会提到祛湿气这个词,其实体内堆积着湿气相当于现代医学所说的亚健康。主要是由吃肉过量以及天气潮湿的气候,导致体内积存着一股湿气,长时间不排出,会威胁我们的身体健康。

湿气重的人主要体现在皮肤暗淡无光泽、多斑多痘、而且容易排便不畅,导致肥胖。严重的话还会影响气血畅通,引发关节疼痛、痛风等多种疾病,并且对于女性来讲还会引起各种妇科疾病。所以体内有湿气,对我们预防疾病很不利。我们可以通过控制饮食来去除体内的湿气,多吃3种、少吃3种,把湿气渐渐排出体外。

1、芦笋:芦笋中含有非常丰富的天门冬素以及钾元素,这两种物质都有利尿的作用,可以帮助人体排出体内多余的水湿,做到排毒养颜。而且由于芦笋自身的丰富营养,可以做到绿色健康与合理瘦身。

2、燕麦:首先燕麦可以调理由于湿气导致的通便不畅问题,促进肠胃蠕动,让湿气随着排泄排出体外,而且燕麦丰富的维生素也能提供足够多的营养,在不影响身体各个器官所需营养的前提下,保证健康。

3、胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素,可以中和肠胃内堆积的毒素,所以常吃胡萝卜对于排毒排湿很有效果,而且还能润肠通便,清热解毒。而且胡萝卜的植物纤维,吸水性极强,可以降低体内的潮湿程度。

1、冰淇淋:寒凉以及不好消化的食物都要少吃,会导致肠胃的吸收变差,加大被湿气入侵的机会,对于湿气本来就重的人群更是雪上加霜。而且冰淇淋糖分含量高,属于甜食,甜腻食物会加重湿气。

2、红枣:红枣容易呆滞脾胃运化不好,会困住体内的湿气,所以湿重腹胀的人士,要少吃。而且红枣糖分较多,甜食都会起到助湿的效果。所以红枣虽然有很多好处,但是不适合湿气重的人群食用。

3、啤酒:常喝啤酒是增加体内湿气的很大原因,而且还容易导致啤酒肚、发胖,是典型的助湿之品,所以要尽量少喝。而且酒精还会增加肝脏的负担,对于湿气偏重的中年人来说,会加重对身体的伤害。

以上就是湿气重的人群中,可以通过以上的饮食习惯做到去除体内湿气的3种多吃、3种少吃。很多人会忽略体内积存湿气的严重性,轻则会影响自己的容貌以及身材,严重还会引起痛风等关节类疾病,阻碍我们的养生与长寿,所以当你湿气重的时候,可以按照上述的方法调节自己的饮食习惯,去除体内湿气,保持自身的健康。

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